منتدى قلوب








الإهداءات


Tags H1 to H6

منتدى قلوب - سوق العرب - اسواق سيتي - منتدى قلوب التجاري

Hiit تجربتي مع تمارين

Hiit تجربتي مع تمارين

Hiit تجربتي مع تمارين

تحسين الحالة المزاجية: تُعد تمارين HIIT طريقة فعالة لتخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية؛ فالنشاط البدني العالي أثناء تمارين HIIT يحفز إفراز الهرمونات التي تحسن وترفع من الحالة المزاجية. تحسين التركيز:

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 05-04-2024, 08:54 AM
نوران نور نوران نور غير متواجد حالياً
Senior Member
 
تاريخ التسجيل: Nov 2023
المشاركات: 2,109
افتراضي Hiit تجربتي مع تمارين

Hiit تجربتي مع تمارين

interpret-dreams







تحسين الحالة المزاجية: تُعد تمارين Hiit طريقة فعالة لتخفيف التوتر وتحسين الحالة المزاجية؛ فالنشاط البدني العالي أثناء تمارين Hiit يحفز إفراز الهرمونات التي تحسن وترفع من الحالة المزاجية.
تحسين التركيز: تعمل التمارين عالية الكثافة على تحسين التركيز واليقظة. يحسن العمل الشاق أثناء التمرين من تدفق الدم إلى الدماغ ويحفز الجهاز العصبي.
يزيد من القدرة على التحمل الذهني: يمثل التمرين عالي الكثافة تحدياً للعقل والجسم ويتطلب القدرة على تحمل مستويات عالية من التمارين في فترة زمنية قصيرة. تعمل الممارسة المنتظمة على تحسين القدرة على التحمل الذهني والجسدي ولها تأثير إيجابي على القدرة على التحمل الذهني في الحياة اليومية.
تقلل من القلق والاكتئاب: ثبت أن التمارين عالية الكثافة مثل تمارين Hiit تقلل من القلق والاكتئاب. إن زيادة إفراز هرمونات السعادة أثناء التمرين يحسن المزاج ويقلل من القلق والاكتئاب.
زيادة الثقة بالنفس: عندما تتغلب على تحديات التمارين عالية الكثافة وتحافظ على مستوى عالٍ من الأداء، ستشعر بمزيد من الثقة والقوة والقدرة. ينعكس هذا التأثير الإيجابي على حياتك اليومية وتفاعلاتك مع الآخرين.
باختصار، تؤثر تمارين Hiit بشكل إيجابي على الصحة النفسية والعاطفية وتحسن المزاج وتعزز التركيز وتزيد من القدرة على التحمل الذهني وتقلل من القلق والاكتئاب وتعزز الثقة بالنفس.
عنوان الموضوع الاصلي: Hiit تجربتي مع تمارين || الكاتب: نوران نور || مصدر الموضوع: منتديات التحلية

منتديات التحلية منتدى التحلية منتدى سويقي اسواق سوق

ثقافه، حراج ،سوق ، اسواق برامج ، امن حاسوب، استشارات، تصاميم





Hiit j[vfjd lu jlhvdk hiit

رد مع اقتباس
إضافة رد

Lower Navigation
العودة   منتدى قلوب - سوق العرب - اسواق سيتي - منتدى قلوب التجاري > المنتدى التجاري - السوق المفتوح > السوق العالمي التجاري - السوق العام

الكلمات الدلالية (Tags)
تمارين, تجربتي, hiit

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


 


 

 منتدى قلوب غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء
فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه
التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي منتدى قلوب ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر


الساعة الآن 03:55 AM

أقسام المنتدى

اسواق السعودية | اسواق سيتي | اسواق الخليج | السوق المفتوح @ اسواق المنطقة الشرقية @ المنتديات العامه @ المنتديات العامه - منتدى عام @ المنتدى الاسلامي @ منتدى الشكاوي والاقتراحات @ منتدى الاداره - منتدى الدعم الفني @ المنتدى التجاري - السوق المفتوح @ السوق العالمي التجاري - السوق العام @ اسواق الخليج - السوق الخليجي @ اسواق الشام - السوق الشامي التجاري @ اسواق افريقيا - السوق الافريقي الالكتروني @ اسواق العرب - السوق العربي - اسواق سيتي - السوق المفتوح @ اسواق المنطقة الغربية @ اسواق المناطق الوسطى @ اسواق المنطقة الشمالية @ اسواق المنطقة الجنوبية - اسواق الجنوب @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. all ga2h