تعرف أكثر عن تجربتي مع رجيم الرز والزبادي
ardillanet
تعرف أكثر عن تجربتي مع رجيم الرز والزبادي
رجيم الرز
والزبادي هو نظام غذائي يعتمد على تناول الرز
والزبادي كمكونات رئيسية في الوجبات اليومية. قررت أن أجرب هذا النظام الغذائي بناءً على توصية صديقة قريبة، وأردت أن أتعرف على تأثيره على وزني وشكلي الجسماني.
بدأت تجربتي مع رجيم الرز
والزبادي بحماس كبير، وقررت أن ألتزم به لمدة شهر كامل. كانت الفكرة بسيطة، حيث يجب تناول وجبة رئيسية من الرز
والزبادي في كل وجبة، وتناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية.
في الأسبوع الأول من تجربتي، شعرت ببعض التحسن في مستوى طاقتي ونشاطي اليومي. كانت الوجبات الرئيسية من الرز
والزبادي تعطيني الشعور بالشبع لفترة طويلة، وهذا ساعدني في تجنب تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية التي كنت أعتمد عليها في السابق.
بالإضافة إلى ذلك، لاحظت أن وزني بدأ ينخفض ببطء. كان هذا مشجعًا بالنسبة لي، حيث كنت أسعى للتخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة. كانت الوجبات الخفيفة الصحية التي تتضمن الفواكه والخضروات تساعدني في الشعور بالشبع وتمنحني العناصر الغذائية اللازمة.
مع مرور الأسابيع، لاحظت أن شكل جسمي بدأ يتغير أيضًا. بدأت ألاحظ تحسنًا في مرونة بشرتي وتقليل في السيلوليت. كما أن وزني استمر في الانخفاض بشكل ملحوظ، وهذا أعطاني دافعًا إضافيًا للاستمرار في
juvt H;ev uk j[vfjd lu v[dl hgv. ,hg.fh]d